master | 2023-03-24 阅读：6995
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，有一部分人会说睡不醒，提不起精神，浑身懒洋洋的，出现“春困”。
预防方法：1、保证8小时睡眠。一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。2、春茶味正香。多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。3、增加人与人之间的来往。与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。4、冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。5、慢跑。慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
