master | 2023-03-02 阅读：8431
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜，苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
另外，开春正是感冒和心肌炎的高发期，而心肌炎多为病毒性，约有半数患者在发病前有上呼吸道感染史，所以春季要特别注意预防感冒。希望全校师生要养成良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质，以良好状态去迎接未来的生活。最后祝全校师生身体健康。
